लत क्या है?

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what is addiction in Hindi

लत क्या है?

व्यसन एक जटिल, पुरानी मस्तिष्क की स्थिति है जो जीन और पर्यावरण से प्रभावित होती है जो पदार्थ के उपयोग या बाध्यकारी क्रियाओं की विशेषता होती है जो हानिकारक परिणामों के बावजूद जारी रहती है।
लंबे समय से, व्यसन का मतलब शराब या अन्य नशीली दवाओं के उपयोग की एक अनियंत्रित आदत है। हाल ही में, व्यसन की अवधारणा का विस्तार व्यवहार, जैसे जुआ, साथ ही पदार्थों, और यहां तक ​​कि सामान्य और आवश्यक गतिविधियों, जैसे व्यायाम और भोजन को शामिल करने के लिए किया गया है।

प्रकार

जबकि पदार्थों की लत अक्सर स्पष्ट दिखाई देती है, इस बारे में कुछ विवाद है कि कौन से पदार्थ वास्तव में नशे की लत हैं। डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) में वर्तमान दिशानिर्देश, विभिन्न प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का निदान करने के लिए उपयोग किए जाने वाले नैदानिक ​​उपकरण से संकेत मिलता है कि दवाओं सहित अधिकांश मनो-सक्रिय पदार्थों में नशे की लत होने की संभावना है।

पदार्थ बनाम व्यसन उपयोग विकार

व्यसन शब्द का प्रयोग बाध्यकारी नशीली दवाओं की मांग वाले व्यवहारों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो नकारात्मक परिणामों के बावजूद जारी रहता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यसन को डीएसएम -5 में आधिकारिक निदान नहीं माना जाता है।
“व्यसन” शब्द का उपयोग करने के बजाय, DSM-5 मादक द्रव्यों के सेवन विकारों को वर्गीकृत करता है। जबकि प्रत्येक प्रकार के लिए नैदानिक मानदंड अलग-अलग होते हैं, DSM-5 इन विकारों को नशीले पदार्थों के उपयोग के एक समस्याग्रस्त पैटर्न के रूप में वर्णित करता है जो महत्वपूर्ण हानि और संकट की ओर जाता है। इन लक्षणों के परिणामस्वरूप बिगड़ा हुआ नियंत्रण, सामाजिक दुर्बलता, जोखिम भरा उपयोग और सहनशीलता/वापसी हो सकती है।
हालांकि इन स्थितियों को अनौपचारिक रूप से व्यसनों के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, आपका डॉक्टर आधिकारिक तौर पर आपको किसी प्रकार के पदार्थ उपयोग विकार या दो व्यवहार व्यसन विकारों में से एक के साथ निदान करेगा जो आधिकारिक तौर पर अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (एपीए) द्वारा मान्यता प्राप्त है।

पदार्थ उपयोग विकार

DSM-5 में पाए जाने वाले विभिन्न पदार्थ उपयोग विकार हैं:
  • शराब से संबंधित विकार
  • कैफीन से संबंधित विकार
  • भांग से संबंधित विकार
  • मतिभ्रम से संबंधित विकार
  • ओपियोइड से संबंधित विकार
  • शामक-, कृत्रिम निद्रावस्था-, या चिंताजनक संबंधी विकार
  • उत्तेजक-संबंधी विकार
  • तंबाकू से संबंधित विकार

व्यवहार व्यसन

DSM-5 दो प्रकार के व्यवहार व्यसन को भी पहचानता है:
  • जुआ की लत
  • इंटरनेट गेमिंग विकार
इस बारे में अभी भी बहुत बहस है कि क्या कई व्यवहार व्यसन “सच्चे” व्यसन हैं। इस मुद्दे को स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। जबकि खरीदारी की लत, सेक्स की लत और व्यायाम की लत को अक्सर व्यवहार संबंधी व्यसनों के रूप में जाना जाता है, DSM-5 आधिकारिक तौर पर इन्हें अलग-अलग विकारों के रूप में नहीं पहचानता है।

लक्षण

संकेत और लक्षण एक व्यसन प्रकार से दूसरे में भिन्न होते हैं, लेकिन व्यसन के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
  • रोकने में असमर्थता
  • मूड, भूख और नींद में बदलाव
  • नकारात्मक परिणामों के बावजूद जारी
  • इनकार
  • जोखिम भरे व्यवहार में शामिल होना
  • पदार्थ या व्यवहार में व्यस्त महसूस करना
  • कानूनी और वित्तीय समस्याएं
  • अन्य चीजों में रुचि खोना जिनका आप आनंद लेते थे
  • पदार्थ या व्यवहार को परिवार, काम और अन्य जिम्मेदारियों सहित जीवन के अन्य हिस्सों से आगे रखना
  • गुप्तता
  • किसी पदार्थ का अधिकाधिक मात्रा में उपयोग करना
  • अपनी इच्छा से अधिक पदार्थ लेना

व्यसन की विशेषताओं को परिभाषित करना

दो पहलू जो सभी व्यसनों में समान हैं:
  • व्यसनी व्यवहार दुर्भावनापूर्ण है। व्यवहार व्यक्ति या उनके आसपास के लोगों के लिए समस्याएँ पैदा करता है। इसलिए व्यक्ति को परिस्थितियों से निपटने या समस्याओं को दूर करने में मदद करने के बजाय, वह इन क्षमताओं को कमजोर कर देता है।
  • व्यवहार अटल है। जब लोग व्यसनी होते हैं, तो वे व्यसनी व्यवहार में लगे रहेंगे, इसके कारण होने वाली परेशानी के बावजूद। तो आत्म-भोग का एक सामयिक सप्ताहांत एक लत नहीं है, हालांकि यह विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण बन सकता है। व्यसन व्यवहार में लगातार जुड़ाव की विशेषता है।

लत बनाम निर्भरता

निर्भरता और व्यसन के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। जब लोग किसी पदार्थ पर निर्भर हो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि वे दवा सहिष्णुता और नशीली दवाओं की वापसी का अनुभव करते हैं:
  • सहिष्णुता का अर्थ है कि शरीर दवा की उपस्थिति के लिए अनुकूलित हो गया है ताकि वह समान प्रभाव पैदा करने के लिए अधिक दवा ले सके।
  • निकासी तब होती है जब लोग कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का अनुभव करते हैं यदि पदार्थ का उपयोग अचानक कम हो जाता है या रुक जाता है।
एक व्यक्ति व्यसनी हुए बिना किसी नशीले पदार्थ पर निर्भर हो सकता है, हालांकि दोनों अक्सर एक साथ होते हैं। व्यसन तब होता है जब लोग हानिकारक परिणामों के बावजूद दवा का अनिवार्य रूप से उपयोग करना जारी रखते हैं।

निदान

व्यसन निदान के लिए आमतौर पर यह पहचानने की आवश्यकता होती है कि कोई समस्या है और मदद मांगनी है। मादक द्रव्यों का सेवन हमेशा व्यसन का संकेत नहीं होता है, हालांकि नशीली दवाओं के उपयोग में व्यसन के जोखिम के अलावा कई स्वास्थ्य और सामाजिक जोखिम होते हैं।
एक बार जब किसी व्यक्ति ने यह तय कर लिया कि उन्हें कोई समस्या है और उन्हें मदद की ज़रूरत है, तो अगला कदम एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा एक परीक्षा है। इसमें व्यवहार या पदार्थ के उपयोग के बारे में प्रश्न, समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए एक परीक्षा, और एक उपचार योजना का विकास शामिल है जो व्यक्ति की विशिष्ट लत के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
एक व्यक्ति को प्राप्त होने वाला सटीक निदान उनकी लत की प्रकृति पर निर्भर करेगा। आमतौर पर दुरुपयोग किए जाने वाले पदार्थ जो व्यसन का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
  • शराब
  • कीन
  • हैलुसिनोजन
  • इनहेलेंट्स
  • मारिजुआना
  • एमडीएमए और अन्य क्लब ड्रग्स
  • methamphetamine
  • ओपियोइड्स5
  • पर्ची वाली दवाओं के उपयोग से
  • ‘स्टेरॉयड
  • तंबाकू/निकोटीन
चूंकि कुछ पदार्थों में खतरनाक वापसी के लक्षण पैदा करने की क्षमता होती है, इसलिए सर्वोत्तम उपचार प्राप्त करने के लिए उचित निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

अगर आपको लगता है कि आपको कोई लत लग सकती है

यह सामान्य है, यदि सामान्य नहीं है, तो यह विश्वास किए बिना कि आप नशे के आदी हैं, मादक द्रव्यों के सेवन या व्यसनी व्यवहार में संलग्न होने के चरण से गुजरना। यह इतना सामान्य है, वास्तव में, इसका एक नाम है, पूर्व-चिंतन चरण।
यदि आप यह सोचने लगे हैं कि आपको कोई व्यसन हो सकता है, तो आप शायद चिंतन की अवस्था में चले गए हैं। यह उस पदार्थ या व्यवहार के बारे में अधिक जानने का एक अच्छा समय है जिसमें आप शामिल रहे हैं और ईमानदारी से प्रतिबिंबित करने के लिए कि क्या आप व्यसन के किसी भी लक्षण या लक्षण का अनुभव कर रहे हैं।
कई लोग तब बदलाव करने का फैसला करते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह आसान और प्रबंधनीय है। कई अन्य लोगों के लिए, छोड़ने से व्यवहार के साथ भी अप्रिय वापसी के लक्षण हो सकते हैं, और उन असहज भावनाओं को खोल सकते हैं जो व्यसनी व्यवहार से शांत या दबाए जा रहे थे।
यदि ऐसा होता है, या यदि आप ओपिओइड-अवैध या निर्धारित, अन्य नुस्खे वाली दवाएं, उत्तेजक, कोकीन, या मेथ जैसी दवाएं पी रहे हैं या उपयोग कर रहे हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
“कुछ दवाओं को रोकने के बाद फिर से शुरू करने से आपके ओवरडोज, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, या अन्य जीवन-धमकाने वाली चिकित्सा जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है, और इसे चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए।”

कारण

पदार्थ और व्यवहार एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक उच्च बना सकते हैं। समय के साथ, लोग एक सहिष्णुता विकसित करते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हीं प्रारंभिक प्रभावों को प्राप्त करने में कुछ अधिक लगता है। व्यसन में योगदान करने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:
  • मस्तिष्क: व्यसन समय के साथ मस्तिष्क के रिवॉर्ड सर्किट में बदलाव लाता है।
  • पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार के सदस्य भी व्यसनों से ग्रस्त हैं, तो आपके आदी होने की संभावना अधिक हो सकती है।
  • आनुवंशिकी: शोध से पता चलता है कि आनुवंशिकी से व्यसन विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है
  • पर्यावरण: नशीले पदार्थों के संपर्क में आना, सामाजिक दबाव, सामाजिक समर्थन की कमी और खराब मुकाबला कौशल भी व्यसनों के विकास में योगदान कर सकते हैं।
  • आवृत्ति और उपयोग की अवधि: जितना अधिक कोई व्यक्ति किसी पदार्थ का उपयोग करता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे इसके आदी हो जाएंगे।
व्यसनों को विकसित होने में समय लगता है। यह संभावना नहीं है कि एक व्यक्ति एक बार किसी पदार्थ का उपयोग करने के बाद आदी हो जाएगा, हालांकि कुछ पदार्थों के एक उपयोग के बाद मानसिक स्वास्थ्य समस्या विकसित करना या अधिक मात्रा में या किसी अन्य जटिलता से मरना संभव है।

इलाज

व्यसन उपचार योग्य है, लेकिन वसूली के सभी मार्ग समान नहीं हैं। रिलैप्स असामान्य नहीं हैं, इसलिए यात्रा में समय लग सकता है।
कुछ सामान्य उपचार दृष्टिकोण जिनका उपयोग किया जा सकता है उनमें शामिल हैं:
  • मनोचिकित्सा: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग व्यसनों में योगदान करने वाले विचार और व्यवहार पैटर्न को संबोधित करने के लिए किया जा सकता है। अन्य उपचार जिनका उपयोग आकस्मिक प्रबंधन, पारिवारिक चिकित्सा और समूह चिकित्सा सहित किया जा सकता है।
  • दवाएं: इसमें लालसा और वापसी के लक्षणों के साथ-साथ चिंता या अवसाद जैसे अंतर्निहित मानसिक विकारों के इलाज के लिए अन्य दवाएं शामिल हो सकती हैं। जो दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं उनमें मेथाडोन, ब्यूप्रेनोर्फिन, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और नाल्ट्रेक्सोन शामिल हैं।
  • अस्पताल में भर्ती: कुछ मामलों में, लोगों को किसी पदार्थ से डिटॉक्स करते समय संभावित गंभीर जटिलताओं का इलाज करने के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।
  • सहायता समूह और स्वयं सहायता: व्यक्तिगत और ऑनलाइन सहायता समूह शिक्षा और सामाजिक समर्थन के लिए एक महान संसाधन हो सकते हैं क्योंकि लोग पुनर्प्राप्ति के दौरान सामना करने के नए तरीके सीखते हैं।
हालांकि कुछ विचारधाराएं हैं जो पूर्ण संयम की आवश्यकता पर जोर देती हैं, बहुत से लोग नशे की लत व्यवहार, जैसे शराब पीना, खाना, खरीदारी और सेक्स को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा तरीका कई कारकों पर निर्भर करता है और आपके डॉक्टर या चिकित्सक के सहयोग से सबसे अच्छा निर्णय लिया जाता है।

परछती

उचित उपचार प्राप्त करने के अलावा, ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जिससे आपके लिए सामना करना आसान हो जाएगा और आपके ठीक होने में सहायता मिलेगी।
  • संकेतों को पहचानें। अक्सर लोगों के व्यसन उनकी जीवन शैली में शामिल हो जाते हैं, इस हद तक कि वे कभी भी या शायद ही कभी वापसी के लक्षणों को महसूस नहीं करते हैं। या वे अपने वापसी के लक्षणों को नहीं पहचान सकते हैं कि वे क्या हैं, उन्हें उम्र बढ़ने के लिए नीचे डाल रहे हैं, बहुत मेहनत कर रहे हैं, या सिर्फ सुबह पसंद नहीं कर रहे हैं। लोग वर्षों तक यह महसूस किए बिना रह सकते हैं कि वे अपनी लत पर कितने निर्भर हैं।
  • व्यसन के बारे में जानें। याद रखें मदद हमेशा उपलब्ध है। खुद को शिक्षित करना एक अच्छी शुरुआत है। आप अपने और अपने आस-पास के लोगों को होने वाले नुकसान की मात्रा को बहुत कम कर सकते हैं, और शायद एक दिन, आप अच्छे के लिए बदलने के लिए तैयार होंगे।
  • मुकाबला कौशल विकसित करें। व्यसन से होने वाले नुकसान को पहचानना विशेष रूप से कठिन होता है जब व्यसन व्यक्ति की अन्य समस्याओं से निपटने का मुख्य तरीका होता है। कभी-कभी अन्य समस्याएं सीधे व्यसन से संबंधित होती हैं, जैसे स्वास्थ्य समस्याएं, और कभी-कभी वे अप्रत्यक्ष रूप से व्यसन से संबंधित होती हैं, उदाहरण के लिए, रिश्ते की समस्याएं। नए मैथुन कौशल विकसित करने से आपको पदार्थों या व्यवहारों पर भरोसा किए बिना जीवन के तनावों को संभालने में मदद मिल सकती है।
  • समर्थन प्राप्त करें। मित्रों और परिवार से सामाजिक समर्थन महत्वपूर्ण है। एक सहायता समूह में शामिल होना साझा अनुभव वाले लोगों से जुड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

ट्रूमीडिया पोर्टल से एक शब्द

बहुत से लोग व्यसन शब्द से डरते हैं और मानते हैं कि यह विफलता या बेकारता का संकेत है। व्यसनों वाले लोग अक्सर अपने व्यवहार के बारे में कलंक लगाते हैं, जिससे शर्म आती है और मदद मांगने का डर होता है। दुनिया बदल रही है, और आप पा सकते हैं कि आपकी लत के लिए सहायता प्राप्त करना आपके लिए अब तक का सबसे अच्छा काम है। इस बीच, हम आशा करते हैं कि स्वयं को शिक्षित करने से आपकी स्वस्थता की यात्रा में सहायता मिलेगी।

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