रोजमर्रा की जिंदगी में आध्यात्मिकता: बर्तन धोने से भी आंतरिक विकास में मदद मिलती है

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रोजमर्रा की जिंदगी में आध्यात्मिकता: बर्तन धोने से भी आंतरिक विकास में मदद मिलती है

जीवन के प्रत्येक क्षण में अध्यात्म विद्यमान है। हम अभी भी नहीं जानते कि इसे कैसे पहचाना जाए

दुर्लभ समय और दमनकारी भौतिकवाद में, आध्यात्मिक जीवन पहली नज़र में ऐसा मामला लगता है जो केवल धार्मिक से संबंधित है। अध्यात्म के लिए समय समर्पित करना, लोगों को लगता है, सप्ताहांत पर कुछ समय के लिए एक मिशन है, और बलिदान के साथ – आखिरकार, भुगतान करने के लिए बिल, पेशेवर बाधाओं को दूर करने, घर की देखभाल, जीवनसाथी और बच्चों के साथ समस्याएं जैसी प्राथमिकताएं हैं।

अधिक झूठा कुछ नहीं। जीवन के प्रत्येक क्षण में अध्यात्म विद्यमान है। अपने दैनिक जीवन में इसे खोजने के लिए बस अपनी आंखें खोलें, आंतरिक विकास की सभी असाधारण क्षमता के साथ जो यह हमें लाती है।



इसका एक शक्तिशाली उदाहरण तिब्बत में तीन साल के पीछे हटने के बाद दलाई लामा के अपनी भूमि के लिए पुन: अनुकूलन की कथा है।

उनके खाते के अनुसार – मनोवैज्ञानिक और बौद्ध भिक्षु जैक कॉर्नफील्ड द्वारा “आफ्टर द एक्स्टसी, वाश योर डर्टी क्लॉथ्स” पुस्तक में उल्लेख किया गया है – उनकी वापसी के बाद पहले पांच वर्षों में उन्होंने आध्यात्मिक जीवन से जुड़ने के लिए संघर्ष किया, क्योंकि हमारे में दैनिक जीवन के लोग “केवल चीजों के पीछे भागने की संवेदनशीलता रखते हैं”। उन्होंने जो सीखा उसे बनाए रखने और अपने दिमाग को संतुलित करने के लिए, दलाई लामा ने अपनी सादगी में आश्चर्यजनक संसाधन का उपयोग किया: स्वच्छता।



वे कहते हैं, “चुपके से मैंने हर बर्तन धोए, हर फर्श पर सफाई की, मैंने करुणा के मंत्र का जाप किया।” “मैंने यह भी प्रार्थना की कि सभी मंजिलें और मेरे आस-पास के सभी प्राणियों के हृदय स्वच्छ, शुद्ध और निर्दोष हों। समय रुक गया जैसे कि मैं उस पृथ्वी का हिस्सा था जो वसंत में शुद्ध हो जाती है। (…) सबसे सरल शारीरिक कार्य हमें इस दुनिया में पवित्र तरीके से रहना सिखाते हैं। ”

पहली नज़र में, आध्यात्मिक रूप से प्रगति के लिए बर्तन धोने का विचार सरासर बकवास लगता है। लेकिन सभी आध्यात्मिक परंपराएं संपूर्ण प्राणी होने के महत्व पर जोर देती हैं – और रोजमर्रा की जिंदगी में हम जो सोचते हैं और करते हैं उसे अनदेखा करके हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

सभी अविभाज्य

दुनिया में कहीं भी आध्यात्मिकता और रोजमर्रा की जिंदगी में सामंजस्य बिठाना कोई आसान काम नहीं है। पश्चिम में, मुख्य बाधा हमारी उपभोक्ता संस्कृति है, जो लोगों को तत्काल और बाहरी संतुष्टि प्राप्त करने के लिए प्रेरित करती है – फैशनेबल कपड़े, अत्याधुनिक सेल फोन, आयातित कार। नतीजतन, आध्यात्मिकता पीछे हट जाती है, और अधिकांश समय ऐसा रहता है जैसे कि धार्मिक, नैतिक या नैतिक विश्वास मौजूद ही नहीं थे।

लेकिन हर रोज बचना असंभव है। बिल चुकाना, काम पर जाना या बच्चों को स्कूल ले जाना जैसे कार्य भी आध्यात्मिक रूप से महत्वपूर्ण हैं, और इसके बारे में जागरूक हुए बिना हम विकसित नहीं हो सकते। गांधी ने कहा, “आप एक विभाग को सही और दूसरे में गलत नहीं कर सकते।” “जीवन एक अविभाज्य संपूर्ण है।”



इस दिन-प्रतिदिन की समीक्षा शुरू करने के लिए परिवार से बेहतर कुछ नहीं।

क्या सहिष्णुता और सम्मान को परिष्कृत करने और जीवन को जैसा है वैसा देखने के लिए पूर्वाग्रहों और अपेक्षाओं से छुटकारा पाने के लिए घर से बेहतर कोई जगह है? “यदि हम इस जीवन में पारिवारिक रिश्तों का अच्छी तरह से ख्याल रखते हैं, तो हमारे यहाँ 90% से अधिक कार्य पूरे हो चुके होंगे”, एक प्रेतात्मवादी मार्था गैलेगो थोमाज़ ने कहा

एक और महत्वपूर्ण वस्तु है पैसे, आध्यात्मिक पथ पर – बुरे और अच्छे के लिए – एक उत्कृष्ट शिक्षक के रूप में काम करने वाली ऊर्जा का आदान-प्रदान करें। पश्चिम द्वारा इसका अत्यधिक मूल्यांकन लालच, लोभ और बिखराव के भय की ओर ले जाता है। अपने सकारात्मक पक्ष पर, हालांकि, पैसा समृद्धि फैलाने का काम करता है, यह प्यार से किए गए काम को पुरस्कृत करता है, और ऊर्जा के रूप में, इसे कभी भी स्थिर नहीं होना चाहिए।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आध्यात्मिकता के संपर्क में रहने के लिए उस चीज़ को विकसित करने की ज़रूरत है जिसे बौद्ध धर्म सचेतनता कहता है। लेखक डेविड स्पैंगलर के अनुसार, प्रत्येक क्षण में क्या होता है, इस पर ध्यान देने योग्य, गैर-विवादास्पद अवलोकन हमें एक गहरी जागरूकता की ओर ले जाता है जो हमें दुनिया और स्वयं में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। माइंडफुलनेस हमें वर्तमान में अधिक सहज और स्वतंत्र रूप से प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती है।



विस्तारित परिप्रेक्ष्य

स्पैंगलर उदाहरण देता है कि कैसे माइंडफुलनेस रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रसारित कर सकती है:

बिलों का भुगतान – इस संबंध में चिंताएं और भय पैसे से जुड़ी विश्वास प्रणाली के साथ टकराव का मार्ग प्रशस्त करते हैं। इन मान्यताओं का विश्लेषण किए बिना उनका विश्लेषण करने से इस क्षेत्र को नियंत्रित करने वाली मानसिक प्रोग्रामिंग कमजोर हो जाती है और व्यक्ति को कार्य करने के अधिक प्रभावी तरीके चुनने की अनुमति मिलती है।

सुपरमार्केट जा रहे हैं – केवल घर की आपूर्ति की आवश्यकता के बजाय, इस गतिविधि को अब एक विशाल वितरण नेटवर्क के अंतिम बिंदु के रूप में देखा जाता है जो हजारों लोगों के उत्पादन को उनके पड़ोस से जोड़ता है। होशपूर्वक खरीदारी करना भी सामानों की प्रचुरता की प्रशंसा करना और विवेक का प्रयोग करना है – उदाहरण के लिए, जैविक उत्पादों या उत्पादों का चयन करना जो पर्यावरण को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।



बच्चों को शिक्षित करना

बच्चों पर लगातार प्रतिबंध लगाने की प्रवृत्ति उनके सकारात्मक पहलुओं की धारणा का मार्ग प्रशस्त करती है, जैसे कि उनकी क्षमता से परे समस्याओं को हल करना या ऐसा करने का निर्देश दिए बिना साथियों के साथ खिलौने साझा करना।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आध्यात्मिकता की खोज का मतलब है अपने आप को संतुलित करने और अपने भविष्य को बदलने के लिए कई और संसाधन होना। जीवन सफलताओं और असफलताओं के साथ चलता रहेगा, लेकिन मन असंतुलित हुए बिना सभी परिस्थितियों से सबक लेना सीखता है।

“एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है उसमें एक ऐसी स्थिति बनाना और बनाए रखना संभव है जो हमारे वास्तविक भाग्य को दर्शाता है”, “दैनिक जीवन आध्यात्मिक व्यायाम के रूप में दैनिक जीवन” में कार्लफ्रिड ग्राफ वॉन डर्कहाइम कहते हैं। “जब इस संभावना को व्यवहार में लाया जाता है, तो सामान्य दिन सामान्य नहीं रह जाता है। यह आत्मा का रोमांच बन जाता है।”



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