प्रत्येक व्यक्ति के जीवन का सार क्या है: जीवन के अर्थ की खोज
प्रणाली विश्लेषण
यह पूरी तरह से वैज्ञानिक दृष्टिकोण है। आप जीवन में अपने सभी लक्ष्यों को लेते हैं, उनकी तुलना करते हैं, और उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पाते हैं – और यहाँ यह आपके जीवन का अर्थ है।
साथ ही, विज्ञान की दृष्टि से, सामान्य रूप से जीवन का अर्थ, समग्र रूप से, ब्रह्मांड में जीवन के धीरे-धीरे गायब होने की प्रक्रिया को धीमा करना है, आदर्श रूप से, इस प्रक्रिया को पूरी तरह से रोकना (जीवन का गायब होना) .
मनोविज्ञान: सार्वजनिक
ए. एडलर के अनुसार जीवन का अर्थ संचार में ही संभव है। उन्होंने इस शब्द के साथ एक समानांतर रेखा खींची: एक शब्द जिसका अर्थ केवल एक व्यक्ति के लिए कुछ है, बिल्कुल भी समझ में नहीं आता है – यह शब्द तब अर्थ प्राप्त करता है जब यह संचार का हिस्सा बन जाता है जब यह किसी अन्य व्यक्ति द्वारा माना जाता है। उसी तरह, जीवन तभी अर्थ प्राप्त करता है जब वह दूसरों के लिए हो।
मनोविज्ञान: व्यक्तिगत
मानवतावादी दृष्टिकोण इसके बिल्कुल विपरीत है। इसके संस्थापक, कार्ल रोजर्स और प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रैंकल (वही जो एक एकाग्रता शिविर से गुजरे और अपने अनुभव के आधार पर मनोविज्ञान में एक पूरी नई दिशा विकसित की – लॉगोथेरेपी)।
उनका मानना है कि प्रत्येक व्यक्ति विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है और अपने व्यक्तिगत, व्यक्तिगत अनुभवों की दुनिया में रहता है, और यही एक व्यक्ति को मूल्यवान बनाता है।
वह केवल स्वयं जीवन का अर्थ खोज सकता है, अर्थ व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा, और जीवन के विभिन्न चरणों में, एक विशेष व्यक्ति के लिए जीवन का अर्थ भी भिन्न होगा, और यह सामान्य और सही है। यह जीवन के अर्थ की खोज है जो हम सभी को जीवन के पथ पर आगे बढ़ने और व्यक्तियों के रूप में विकसित करने के लिए प्रेरित करती है।
धार्मिक अवधारणाएं
धार्मिक अवधारणाओं में, जीवन के सार और अर्थ की अवधारणा हमेशा ईश्वर की छवि से जुड़ी होती है, क्योंकि ईश्वर ने धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, दुनिया की रचना की, और जीवन का निर्माण किया – इसलिए, यह वह है जो जीवन को सार और सार्थकता के साथ संपन्न करता है .
यहूदी धर्म.
उनका मानना है कि जीवन का सार ईश्वर का ज्ञान है, आज्ञाओं का पालन और ईश्वर की इच्छा की पूर्ति: ईश्वर की सेवा, आत्म-सुधार (धार्मिक हठधर्मिता के अनुसार: अपने पड़ोसी के लिए प्यार, धार्मिक हठधर्मिता का अध्ययन), जैसा कि साथ ही एक आदर्श दैवीय राज्य का निर्माण।
ओथडोक्सी.
मनुष्य भगवान की छवि और समानता में बनाया गया है, इसलिए उसके जीवन का अर्थ भगवान की तरह बनना है, भगवान को जानना है। मृत्यु के बाद भगवान के लिए स्वर्गारोहण की रूढ़िवादी अवधारणा बस इस बारे में है: एक व्यक्ति दिव्य सार का हिस्सा बन जाता है, अनंत काल का हिस्सा बन जाता है, और मृत्यु के बाद परमात्मा का हिस्सा बनने के लिए, आपको आध्यात्मिक, मानसिक, शारीरिक रूप से खुद को बेहतर बनाने की आवश्यकता होती है। जीवन के दौरान।
इसलाम
का मानना है कि जीवन का सार जीवन के दौरान भगवान की सेवा और पूजा के माध्यम से एक निश्चित परीक्षा पास करना है, मृत्यु के बाद अनन्त आनंद प्राप्त करना है।
हिन्दू धर्म
कई संप्रदायों में विभाजित है जो परिभाषित करते हैं कि दुख क्या है और आनंद अलग-अलग तरीकों से क्या है (हिंदू धर्म की मुख्य अवधारणाएं), लेकिन मुख्य बात जो उन्हें एकजुट करती है वह है जीवन के सार की समझ एक तरह से या किसी अन्य में उच्चतम आनंद प्राप्त करना .
बुद्ध धर्म
जीवन का सार है – निर्वाण प्राप्त करने में, सभी इच्छाओं के क्रमिक त्याग में, क्योंकि यह इच्छाओं के कारण सटीक है कि लोग पीड़ित हैं (हम कुछ चाहते हैं – हमारे पास नहीं है – हम पीड़ित हैं – हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं – हम शुरू करते हैं कुछ और चाहने के लिए)।
कन्फ्यूशीवाद
एक मजबूत केंद्रीकृत राज्य बनाए रखने के उद्देश्य से एक धर्म है, इसलिए जीवन का सार, कन्फ्यूशियस के अनुसार, एक आदर्श राज्य का निर्माण है, और इसके लिए, समाज के हिस्से के रूप में अपने कर्तव्यों को पूरा करना और खुद को सुधारना, बड़ों का पालन करना आवश्यक है। , सबसे पहले दूसरों के बारे में सोचें, न कि अपने बारे में।
ताओ धर्म का मानना है कि जीवन का अर्थ ताओ के ज्ञान में है। और ताओ को जानने के लिए (बहुत सरल और आदिम शब्द, तब ताओ सभी चीजों का सार है, एक निश्चित पदार्थ जिसमें से सब कुछ प्रकट हुआ और जिसमें सब कुछ वापस आ जाएगा), आपको अपने स्वभाव का पालन करने और केवल वही करने की आवश्यकता है जो आपके लिए स्वाभाविक रूप से है। ताओवाद के लिए कार्रवाई का विचार एक ऐसी क्रिया है जिसे आप बिना सोचे समझे, आवेगपूर्ण तरीके से करते हैं, जैसे कि एक बच्चा जो कुछ भी नहीं सोचता, लेकिन बस कुछ करना चाहता है।
लोग क्या सोचते हैं?
एक सामाजिक सर्वेक्षण के अनुसार, लोग जीवन का अर्थ निम्नलिखित में देखते हैं:
89% मानते हैं कि जीवन का सार सच्चे दोस्त ढूंढना है;
90% – विवेक के अनुसार जीने के लिए;
अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में 95%;
चाइल्डकैअर में 95%;
94% – परिवार शुरू करने में।
अपने लिए जीवन का सार कैसे खोजें?
मेरा मानना है कि एक व्यक्ति हमेशा जीवन में आनंद द्वारा निर्देशित होता है। हम सब वही करने का प्रयास करते हैं जो हमें खुशी देता है। ऐसा होता है कि यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है – उदाहरण के लिए, कम आत्मसम्मान के कारण, जब हम खुद को तोड़फोड़ करते हैं और मानते हैं कि हम आनंद के लायक नहीं हैं, तो जीवन के आनंद के लायक नहीं हैं। लेकिन आम तौर पर ऐसा होता है: एक व्यक्ति आनंद, संतुष्टि, आराम और आनंद के लिए प्रयास करता है।
दूसरी बात यह है कि अलग-अलग लोगों को अलग-अलग चीजों से आनंद मिलता है।
उदाहरण के लिए, कोई – सुखवादी सुखों से। उसे खरीदारी करना पसंद है, वह खुद को स्वादिष्ट खाना खिलाना पसंद करता है, और वह खुद को खूबसूरत जगहें दिखाना पसंद करता है।
कोई – ज्ञान से। एक व्यक्ति नई चीजें सीखता है और उसके लिए रुचि के क्षेत्र में विकसित होता है, और इससे उसे खुशी और संतुष्टि मिलती है।
कुछ लोगों को दूसरों की मदद करने में मजा आता है। यह, वैसे, मनोवैज्ञानिक विज्ञान द्वारा सिद्ध एक तथ्य है: हमें दूसरों की मदद करने से खुशी मिलती है, और यह सामान्य है।
बस मामले में: यह एक व्यक्ति को स्वार्थी नहीं बनाता है (वे कहते हैं, यदि वह आनंद के लिए उपयोगी महसूस करने में मदद करता है, तो यह, जैसा कि यह था, नहीं माना जाता है, क्योंकि वह इसे अपने लिए करता है, लेकिन यह केवल आवश्यक है दूसरों के लिए)। यह एक सामान्य मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है: उपयोगी और महत्वपूर्ण महसूस करने से संतुष्टि महसूस करना, यह मानव मानस के लिए स्वाभाविक है।
दूसरे शब्दों में, अपने जीवन के सार को खोजने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है और आपको क्या पसंद है। इसके बारे में क्या किया जा सकता है?
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अगर अभी आपकी तबीयत ठीक नहीं है, तो इसे बेहतर बनाएं।
इसका क्या अर्थ है: अक्सर लोग जीवन के सार के बारे में सोचते हैं जब वे कठिनाइयों से गुजरते हैं: भावनात्मक, भौतिक और जीवन। ऐसी स्थिति में, जीवन की एक नई अर्थपूर्ण परिपूर्णता की तलाश करना बहुत तर्कसंगत नहीं है। अब आप शारीरिक रूप से समझदारी से तर्क करने में असमर्थ हैं, और इससे भी अधिक जो आपको पसंद है, वह आपके लिए महत्वपूर्ण है। क्योंकि आपका मस्तिष्क या तो थका हुआ है या तनाव की स्थिति में है, शत्रुता के साथ सब कुछ नया मानता है, उसके पास आनंद और नई चीजें सीखने के लिए कोई संसाधन नहीं है, और यह किसी न किसी तरह से जीवित रहने पर केंद्रित है (नौकरी रखें, एक नई तस्वीर बनाएं दुनिया के, और इसी तरह)।
इसलिए, यदि आप अभी बुरा महसूस करते हैं, तो निम्न चरणों से शुरू करने का प्रयास करें:
- अपने आप को शारीरिक रूप से व्यवस्थित करें। अपने आप को सोने, खाने, नियमित रूप से सड़क पर चलने, और अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करने, अपने आप को एक दिलचस्प फिल्म दिखाने और खुद को सुंदर संगीत सुनने के लिए कम से कम कुछ हफ़्ते दें। आप खुद कीजिए। अपने आप को शारीरिक रूप से ठीक होने दें।
- यदि संभव हो, तो वातावरण को अधिक आरामदायक वातावरण में बदलें। नौकरी बदलें (आप मौलिक रूप से नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बस कंपनी में जिम्मेदारियों को बदलें), छुट्टी पर जाएं, यदि आवश्यक हो, देश में जाएं और ऐसी आवश्यकता महसूस होने पर प्रकृति के साथ अकेले रहें।
- यदि आवश्यक हो, विषाक्त वातावरण को बदलें। यदि आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपको कम आंकते हैं, जो आपसे अधिक संसाधन लेते हैं, जितना वे आपको देते हैं, तो उनके साथ कम संवाद करने का प्रयास करें।
ऐसी स्थिति में जहां आप आमतौर पर खुश महसूस करते हैं, आपका तंत्रिका तंत्र शांत है और ऐसे लोगों से घिरा हुआ है जो आपका समर्थन करने के लिए तैयार हैं, नए मूल्यों की तलाश करना बहुत आसान है, है ना?
2. देखें कि आपको क्या खुशी मिलती है।
ऐसा करने के लिए, एक डायरी रखना उपयोगी होगा, ध्यान दें कि आज आपको क्या पसंद आया, आपको मोहित किया, और आपके लिए किस गतिविधि का समय किसी का ध्यान नहीं गया।
मुझे क्या करना होगा? अपने आप से एक प्रश्न पूछें: अगर मेरे पास बहुत सारा पैसा होता, और वित्तीय आत्मनिर्भरता का सवाल ही नहीं उठता – मैं क्या करता?
3. अपने संपूर्ण दिन की कल्पना करें।
इसे विस्तार से प्रस्तुत करने का प्रयास करें। आप कहाँ जागे और कैसे? जो आप के बगल में है? आप इन लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं? या आसपास कोई लोग नहीं हैं? आप क्या कर रहे हो? जब आप इसे करते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं? ध्यान दें, वैसे, भावनाएँ भिन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, किसी के लिए काम करते समय उत्साही महसूस करना महत्वपूर्ण है। कोई – कि वह दूसरों की मदद करता है। कोई – कि वह एक मूल्यवान विशेषज्ञ है। अपने आप को देखें: आपके लिए कौन सी भावनाएँ सबसे महत्वपूर्ण हैं?
4. सबसे खराब परिदृश्य की कल्पना करें।
कल्पना कीजिए कि आपका जीवन ढलान पर चला गया है। सब कुछ भयानक है, इतना है कि यह बस बदतर नहीं हो सकता, सबसे खराब संभव जीवन। नोट करने का प्रयास करें: आप किससे डरते हैं? आपको सबसे अधिक अस्वीकृति का कारण क्या है?
इस तरह के अभ्यास के माध्यम से, आप समझ सकते हैं कि आप क्या नहीं चाहते हैं, और कौन से मूल्य पूरी तरह से आपका खंडन करते हैं।
उदाहरण के लिए, किसी के लिए सबसे खराब जीवन होगा “मैं दस बच्चों की मां हूं, मेरे पास अपने लिए एक मिनट नहीं है, हर कोई मेरा शोषण करता है जैसे रोबोट मां और पत्नी को सेवाएं प्रदान करता है”, लेकिन किसी के लिए, यह सख्ती से है विपरीत: “मैं अकेला और दुखी हूं, चालीस बिल्लियों के साथ, कोई बच्चे नहीं, कोई पोता नहीं, कोई पति नहीं, कुल अकेलापन। ये अलग-अलग मूल्यों वाले, जीवन के अलग-अलग सार वाले लोग हैं।
5. नई चीजों को आजमाएं।
यदि आपके जीवन को भरने वाली वर्तमान गतिविधियाँ और अर्थ आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, तो कुछ नया खोजने का प्रयास करें जिसे आपने पहले कभी नहीं आजमाया है। शायद आपका अर्थ, आपके जीवन का सार आपके आराम क्षेत्र से बहुत दूर है। अपेक्षाकृत बोलते हुए: आप पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा करने की कोशिश करेंगे, और आपको यह इतना पसंद आएगा कि यह आपके जीवन को नए रंग, नया अर्थ देगा। माटेओ डि इओरियो, अनप्लाश
6. दूसरों की मदद करें।
बहुत बार यह दूसरों की मदद कर रहा है जो जीवन का अर्थ खोजने में मदद करता है। इसके गवाह वे लोग हैं जिन्होंने लिसा अलर्ट में स्वेच्छा से काम किया। अक्सर ये वे लोग होते हैं जो इसके बारे में बड़बड़ाते हैं, जिनके लिए जंगलों में भटकने और अंत में, मानव जीवन को खोजने और बचाने से बेहतर कुछ नहीं है। जीवन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है? आपको निश्चित रूप से वह जोखिम नहीं उठाना है। लेकिन कम से कम एक पशु आश्रय में स्वयंसेवा करने का प्रयास करें। क्या आप इसे अचानक पसंद करेंगे?
7. अपनी ताकत का विश्लेषण करें।
समाज में ऐसा जहरीला रवैया है: आपको अपनी कमजोरियों पर काम करने की जरूरत है। लेकिन सच्चाई यह है कि हर किसी में कमजोरियां होती हैं, और सभी कमजोरियों से छुटकारा पाना शारीरिक रूप से असंभव है। अपने स्वभाव के विरुद्ध न जाना अधिक उत्पादक है, बल्कि उस चीज को विकसित करना है जिसमें आप शुरू में मजबूत हैं, जिसके लिए आपका शुरू में झुकाव है। सोचें: आप अपनी ताकत का उपयोग कहां कर सकते हैं? वे कहाँ उपयोगी हो सकते हैं?
8. इस बारे में सोचें कि आपको क्या खुशी देता है – और यह क्या है।
आप बैठ सकते हैं और एक कागज के टुकड़े पर इतनी छोटी मेज लिख सकते हैं। एक कॉलम में आप गतिविधि लिखते हैं, और दूसरे में – आप इसका आनंद क्यों लेते हैं।
ये पूरी तरह से अलग कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति चित्र बनाना पसंद करता है क्योंकि वह अपनी कल्पना से एक चित्र को कागज पर स्थानांतरित कर सकता है। कोई – क्योंकि वह अपने आसपास की दुनिया की सुंदरता को कैद करना पसंद करता है। कुछ लोग ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि यह उन्हें शांत करता है।
अब सोचो: ऐसी संवेदनाएँ तुम्हें और कहाँ मिल सकती हैं?
9. याद रखें कि जीवन का सार जरूरी नहीं कि वैश्विक हो।
हर किसी के पास जीवन का अपना सार होता है, और यह मनमाने ढंग से छोटा हो सकता है। जीवन में आपका अर्थ जानवरों की मदद करना हो सकता है। या फूल उगाओ। या नाचो। या कविता लिखो – बुरे भी। आप अपने जीवन को किसी वैश्विक चीज़ के लिए समर्पित करने के लिए बाध्य नहीं हैं, आप किसी की मदद करने और अपना जीवन अन्य लोगों को समर्पित करने के लिए बाध्य नहीं हैं। आप पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। सिर्फ अपने लिए, खुश रहो। यह याद रखना।
