यौन उत्पीड़न के शिकार दोस्त का समर्थन करने के लिए 6 युक्तियाँ
6 tips for supporting a friend who’s been sexually assaulted
जब आपका कोई करीबी आपको बताता है कि उनका यौन उत्पीड़न किया गया है, तो यह बहुत मुश्किल हो सकता है। आप भ्रमित महसूस कर सकते हैं कि क्या कहना है और उनका समर्थन कैसे करना है। यहां छह युक्तियां दी गई हैं कि क्या करना चाहिए जब कोई मित्र खुलासा करता है कि उनका यौन उत्पीड़न किया गया है।
याद रखें कि यौन हमले से हर व्यक्ति की रिकवरी अलग दिखाई देगी। अपने दोस्त से पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि उन्हें क्या चाहिए और उनके फैसलों का सम्मान करना सुनिश्चित करें।
1. सुनिश्चित करें कि आपका मित्र सुरक्षित है
जांचें कि आपका मित्र किसी भी प्रकार के तत्काल खतरे में नहीं है, खासकर यदि वे हमले के तुरंत बाद मदद के लिए आपके पास आए हों। उन्हें आपको पुलिस या एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता हो सकती है।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, यौन हमला हफ्तों, महीनों या सालों पहले हुआ होगा। किसी भी मामले में, आप उनके साथ चेक इन करके शुरुआत करना चाहते हैं। जैसे प्रश्न पूछें: ‘क्या तुम ठीक हो? क्या आप सुरक्षित हैं?’।
यदि आप चिंतित हैं कि आपका मित्र आत्महत्या कर सकता है या जोखिम में है, तो ऐसी सेवाएं हैं जिन्हें आप उन्हें सुरक्षित रखने के लिए कॉल कर सकते हैं।
2. आप पर भरोसा करने के लिए उनका धन्यवाद
यौन हमले के बारे में बात करने के लिए बहुत साहस चाहिए।
उत्तरी सिडनी यौन आक्रमण सेवाओं के चिकित्सा निदेशक एली फ्रीडमैन कहते हैं: ‘यदि कोई आपको बताता है कि उनका यौन उत्पीड़न किया गया है, तो इसका मतलब है कि उन्होंने फैसला किया है कि वे आपके साथ साझा करने के लिए आपके रिश्ते में पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं। मनुष्य के रूप में, हम सभी जल्दी-जल्दी चीजों को सुलझाना चाहते हैं। लेकिन आप यह स्वीकार करना चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति के लिए यह बताना बहुत बड़ी बात थी और आप खुश हैं कि वे आपको बता पाए।’।
3. अपने दोस्त को बताएं कि आप उन पर विश्वास करते हैं
यह महत्वपूर्ण है कि आपका मित्र जानता है कि आप उन पर विश्वास करते हैं। ऐसा कुछ भी करने या कहने से बचना भी महत्वपूर्ण है जो आपको लगता है कि यौन हमला उनकी गलती थी।
‘ओह, लेकिन आप उस रात वास्तव में नशे में थे’ जैसी बातें कहना, या ‘आप उनके साथ अकेले क्यों थे?’ जैसे जांच-पड़ताल करने वाले सवाल पूछ रहे हैं, ऐसा लग सकता है कि जो कुछ हुआ उसके लिए आप अपने दोस्त को दोषी ठहरा रहे हैं।
यदि वे खुद को दोष देते हैं, तो उन्हें आश्वस्त करें कि यह उनकी गलती नहीं थी, चाहे उन्होंने कुछ भी पहना हो, या यदि वे शराब पी रहे थे या छेड़खानी कर रहे थे। याद रखें: एक उत्साही और निरंतर ‘हां’ से कम कुछ भी यौन सहमति के बराबर नहीं है।
4. समर्थन पाने के लिए अपने मित्र को प्रोत्साहित करें…
यह स्वीकार करना ठीक है कि आप नहीं जानते कि आगे क्या करना है। आप विकल्पों पर शोध करने के लिए कुछ समय लेना चाह सकते हैं।
यौन उत्पीड़न से बचे लोगों के लिए बहुत सारे संसाधन उपलब्ध हैं, जिनमें मुफ्त फोन और व्यक्तिगत परामर्श शामिल हैं। आप किसी जीपी या अपने स्थानीय अस्पताल में भी जा सकते हैं, जो आपको सही लोगों से जोड़ सकता है।
आपके मित्र को या तो तत्काल चिकित्सा सहायता या स्वास्थ्य जांच की आवश्यकता हो सकती है। अगर वे इस बारे में अनिश्चित हैं कि पुलिस को यौन हमले की रिपोर्ट करनी है या नहीं, तो आप सुझाव दे सकते हैं कि परामर्शदाता के साथ इस पर चर्चा करने से निर्णय में मदद मिलेगी।
5.…लेकिन उन्हें अगला कदम तय करने दें
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपका मित्र आगे क्या करना है, इसके बारे में कोई भी निर्णय लेता है, भले ही वह आपके विचार से सही हो। उनसे पूछें कि वे कैसे आगे बढ़ना चाहते हैं और आप उनका सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं।
ऐली फ्रीडमैन बताते हैं: ‘यौन हमला कुछ ऐसा है जो किसी के खिलाफ उनकी सहमति के बिना किया गया है, इसलिए हम जो करना चाहते हैं वह उन्हें जितना संभव हो उतना नियंत्रण वापस देने का प्रयास करना है। अक्सर, लोगों को ऐसा लगता है कि उन्हें सलाह देने की ज़रूरत है और वे “आपको पुलिस के पास जाना है” या “आपको अस्पताल जाना है” जैसी बातें कहेंगे।
इसके बजाय, ऐली आपके मित्र को विकल्प देने की सलाह देती है। ‘क्या आप पुलिस के पास जाना चाहेंगे?’ या ‘क्या आप अस्पताल जाना चाहेंगे?’ जैसी बातें कहने से उन्हें अपने लिए निर्णय लेने पर नियंत्रण मिल जाता है।
6. अपना ख्याल रखें
यौन उत्पीड़न या दुर्व्यवहार के प्रभावों से निपटने के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को देखना वास्तव में कठिन हो सकता है – या ट्रिगर भी – जिसे आप परवाह करते हैं। आप चिंतित, अभिभूत या क्रोधित महसूस कर सकते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे परिवार का कोई सदस्य या परामर्शदाता, या किसी सहायता सेवा से संपर्क करें। और आत्म-देखभाल का अभ्यास करने और उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आपको खुश करती हैं।
